每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是在hotels.com訂的 深圳官湖DE棧 - 深圳
其實線上訂飯店還蠻簡單的
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
公益信託星雲大師教育基金昨（十）日下午舉行第四屆星雲教育獎贈獎典禮，獎掖「典範教師」作為優化教育的典範學習對象，發揮教師改變社會的力量。
今年獲終身教育獎得主薛光祖，曾任高雄師範學院（今國立高雄師範大學）院長，籌辦九年國民教育，全面提升人民教育水準，奠定台灣經濟起飛的基礎。退休後，仍開設「教育與人生」、「美學講座」、「重建文化格調」、「幸福人生」、「人文雅集」等課程，同時成立「樂齡雅集」讀書會。畢生致力於教育工作，「關愛與奉獻」對教育的熱忱和奉獻，足為教育的典範，永存人間。
十九位典範教師獎得主，都是以適性教育的核心精神，導引學生找到自信和向上向善力量的良師。成功大學蔡景仁教授，長期致力醫學教育改革，為國內推動醫學教育與醫學人文課程的標竿。松山工農陳茂璋老師，以無私奉獻的精神，開發自閉症孩子的潛能，完成不可能的夢想。
中國時報【柯伶穎╱台北報導】
台北市關渡地區最重要的活動「鬧熱關渡節」，將在10月29號登場，因為去年帶動熱潮，今年許多在地商家紛紛報名，以「人文關渡好玩藝」為主題，規畫踩街遊行、在地小農與特色商家的綠色市集，歡迎民眾一起到關渡「逗鬧熱」！
「鬧熱關渡節」是由台北市觀傳局與台北藝術大學主導，邀請關渡地區的團體共同發起，包括總部設在關渡的華碩電腦、關渡宮、以生態聞名的關渡自然公園等大關渡地區共25個社區與機關團體響應參與。
這項活動標榜關渡人「共榮共藝」精神，預計邀集5000人參加藝術陣頭活動，當日下午關渡地區的學校、社區、社團及企業將一起盛裝踩街遊行，像是以生態教育為特色的關渡國小，有200位學生把候大力推薦鳥裝穿上街、關渡宮派出陣容豪華的神將隊踩街，請出媽祖遊行護關渡。
北藝大校長楊其文說，關渡好山好水，是台北市獨特的迦南美地；藉著此次活動，參與者凝聚社區共識，未來大家可用藝術的方式共同行動，讓關渡更美好。
許多在地店家配合校方宣傳，共同炒熱活動氣氛，廣邀所有民眾一起參加集字遊戲。只要集滿「鬧、熱、關、渡、節」5個字，再拍照打卡，除了能獲得店家提供的小禮物，還能在活動當天兌換消費折價券。
北市觀傳局長簡余晏則提醒，今年遊行活動範圍擴大，活動於下午1點至4點，北投知行路將實施交通管制，公車也會配合取消停靠知行路及關渡路，請留意改道行駛。
亞東醫院營養師吳宛真表示，日常飲食提供的鈣質，除維持正常的生理機能外，亦可促進骨骼生長、強健及預防骨質疏鬆的發生。
高鈣食物來源可分為動物性及植物性，動物性如牛奶、起司、吻仔魚、小魚乾、乾蝦米及牡蠣等；植物性如豆腐、豆干、黑芝麻、海帶、紫菜、九層塔及莧菜等。
吃太鹹與太油的食物會抑制鈣質吸收。提醒選擇瘦肉、豆干來補充鈣質。此外，適度的照射陽光，紫外線會促進內生性維生素D的合成，來幫助鈣的吸收，每日曬太陽約15分鐘即可。攝取足夠的維生素C，可幫助膠原蛋白形成，亦可促進腸道對鈣質的吸收。
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